서울시는 예비 부모 및 영유아 부모를 위한 독서 지원 프로그램인 ‘엄마 북(Book)돋움’(약칭 북돋움) 사업을 운영하고 있습니다.
책을 통해 부모와 아이가 교감할 수 있도록 돕는 이 프로그램은 2025년에도 계속 진행되며, 올해는 총 3만 8,000명의 예비 부모에게 무료로 **책상자(북스타트 꾸러미)**를 제공합니다.
또한, 온라인 육아 강연 프로그램도 신설되어 더욱 풍성한 혜택을 제공하는데요!
오늘은 서울시 북스타트 ‘엄마 북돋움’ 신청 방법과 혜택, 그리고 육아 스트레스 해소를 위한 효과적인 방법까지 함께 소개해드리겠습니다.
"서울시에서 무료로 책을 드립니다!"
📚 서울시 북스타트 '엄마 북돋움'이란?
**‘엄마 북돋움’**은 서울시가 예비 부모와 영유아 부모를 위해 운영하는 무료 독서 지원 사업입니다.
출생아 양육자뿐만 아니라 임신부(예비 부모)까지 지원 대상이 확대되었으며, **책과 육아 정보를 담은 ‘책상자’**를 제공하는 것이 특징입니다.
💡 ‘엄마 북돋움’ 주요 내용
✔ 대상: 서울시 거주 임신 3개월(12주차)~출산 후 3개월 부모
✔ 혜택:
- 부모를 위한 도서 1권 + 아기 그림책 2권 + 서울시 육아 정책 정보 1권
- 매월 온라인 육아 강연 프로그램 ‘부모 성장 프로젝트’ 무료 참여
✔ 신청 방법: 서울시 임산부 교통비 지원 시스템 또는 서울도서관 누리집(홈페이지)에서 온라인 신청
✔ 수령 방식: 택배 배송 (직접 방문할 필요 없음)
📌 ‘엄마 북돋움’ 사업은 2019년 서울시 북스타트 사업에서 시작되어, 2023년부터 예비 부모까지 지원 대상을 확대하며 발전해왔습니다.
✅ 서울시 북스타트 ‘엄마 북돋움’ 신청 방법
1️⃣ 온라인 신청 (서울시 임산부 교통비 지원 시스템)
✔ 서울시 임산부 교통비 지원 시스템 접속
✔ 교통비 신청 시 ‘엄마 북(Book)돋움’ 추가 신청 선택
✔ 신청 후 책상자 택배 수령
2️⃣ 서울도서관 누리집 신청 (예외 대상)
✔ 임산부 교통비 지원 대상이 아닌 경우(편부모·조손 가정 등)
✔ 서울도서관 누리집에서 별도 신청 가능
📌 기존에는 도서관 방문 수령이 필요했지만, 이제는 택배로 편리하게 받을 수 있습니다.
🎁 ‘엄마 북돋움’ 혜택 및 책상자 구성
📦 책상자(북스타트 꾸러미) 구성
✅ 부모를 위한 도서 1권 (총 10종 중 무작위 1권)
✅ 아기 그림책 2권 (총 11종 중 무작위 2권)
✅ 서울시 육아 정책 정보 가이드북
📖 엄마아빠 책 10종 (랜덤 1권 제공)
- 나는 내 삶도 소중한 엄마입니다. / 베키 비에이라
- 0세부터 시작하는 감정조절 아기훈육법 / 김수연
- 사랑받은 아이는 흔들리지 않는다 / 린다 해트필드 외
- 봄날의 햇살처럼 너를 사랑해 / 이야기 꽃
- 그럼에도 육아 / 정지우
- 0~3세 기적의 뇌과학 육아 / 그리어 커셴바움
- 데일리 대드 / 라이언 홀리데이
- 슬기로운 육아 처방전 / 정성관, 백정현
- 아기가 보내는 신호들 / 최순자
- 처음 부모 / 카트린 게겐
📖 우리아이 첫 책 11종 (랜덤 2권 제공)
- 내가 있어요 / 김효은
- 누가 숨었나? / 수수
- 동글동글 동그라미책 / 이수연
- 부릉부릉 누구 생일? / 김정희
- 아니야 아니야 / 번개람
- 열매가 톡! / 김종혁
- 와! 무지개다! / 문종훈
- 우리 나가 놀자 / 루시
- 이불 속에 쏙 / 박서현
- 춤춰요 / 장선녀
- 햇살이와 나비 / 이재희
📌 올해는 시민 투표와 전문가 선정 과정을 거쳐 최종적으로 위 도서들이 선정되었습니다.
🎓 무료 온라인 육아 강연 ‘부모 성장 프로젝트’
📌 강연 주제(7가지 키워드)
✔ 아기와의 교감
✔ 감정 조절
✔ 의학 정보
✔ 육아 철학
✔ 그림책 읽기
✔ 아기의 창의력
✔ 놀이 발달
💡 육아로 외출이 어려운 부모들을 위해 온라인 강연으로 진행되며, 상세 일정은 서울도서관 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.
🧘♀️ 육아 스트레스 해소를 위한 효과적인 방법 5가지
육아는 행복한 순간도 많지만, 그만큼 스트레스가 쌓이는 과정이기도 합니다.
부모의 정신적 건강이 곧 아이의 성장 환경에도 영향을 미치기 때문에, 효과적으로 육아 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
✅ 1. ‘나만의 시간’ 확보하기
✔ 하루 10~20분이라도 혼자만의 시간을 가지세요.
✔ 명상, 독서, 가벼운 산책 등으로 스트레스를 해소하세요.
✅ 2. 주변에 도움 요청하기
✔ 배우자, 가족, 친구에게 도움을 요청하세요.
✔ 완벽한 부모가 되려는 부담을 내려놓고, 적절한 분담이 필요합니다.
✅ 3. 육아 커뮤니티 & 독서 모임 참여
✔ 비슷한 고민을 가진 부모들과 교류하면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
✔ 서울시 북스타트 프로그램을 활용해 책과 강연으로 육아 지식을 쌓아보세요.
✅ 4. 운동과 취미 생활 즐기기
✔ 규칙적인 운동(요가, 홈트레이닝 등)은 스트레스를 줄이고 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
✔ 음악 감상, 그림 그리기, 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하세요.
✅ 5. 전문 상담 및 육아 강연 활용하기
✔ 필요하면 육아 상담이나 심리 상담을 받아보세요.
✔ 서울시 ‘엄마 북돋움’의 무료 온라인 육아 강연도 적극 활용하세요!
🎯 결론: 지금 바로 신청하세요!
서울시 북스타트 **‘엄마 북돋움’**은 무료로 책을 받을 수 있는 좋은 기회입니다.
또한, 육아 스트레스 해소법을 실천하며 더욱 건강한 육아 환경을 만들어보세요!
📌 신청 페이지: 서울맘케어시스템
📌 문의: 거주지 관할 구청, 서울도서관 누리집
✔ 신청 대상이라면 지금 바로 신청하고 혜택을 받아보세요! 😊📖
